http://www.pulevasalud.com/ps/Zips/6749/piramide.swf
http://www.dietadukancari.es/fundamentosdietadukan
Aquí os dejo dos enlaces en los que podemos encontrar bastantes ideas enfrentadas que comentaremos en clase y trabajaremos sobre ellas. Espero que os parezca interesante, 24.000.000 de personas en el mundo han realizado o están realizando la dieta "milagrosa" del Dr. Dukan, creo que lo suficientemente significativo como para que lo valoremos. Espero vuestros comentarios. Un saludo...!!
Es una dieta que lo principal son las proteínas
ResponderEliminarSe divide en 4 fases:La fase de ataque,la fase de crucero,la fase de consolidación y la de estabilización.En la fase de ataque se pueden llegar a perder hasta 20kg en 10 días.En la segunda fase la perdida de kilogramos se hace mas lentamente.
En la tercera fase se pierde 1kg por cada 10días.Y la cuarta se trata de no recuperar los kg perdidos.
http://www.dietadukancari.es/salvadoavena
Soy Alvaro Romero López 3C nº20
http://www.dietadukan.es/
Lo principal en esta dieta son las proteínas.
ResponderEliminarSi quieres realizarla, tienes que cumplir las 4 fases que tiene y no dejarla ni un día.
Aquí os dejo otra pagina que contiene más información sobre la dieta dukan.
http://www.dietasquemagrasas.com/dieta-dukan/
Paula Montero Chillón 3ºB nº19
Esta dieta solo te dice que tienes que comer muchas proteinas y que se basa en 4 fases.
ResponderEliminarAqui hay mas informacion.
http://www.dietadukancari.es/salvadoavena
Anabel Lozano Peña
no lo se
ResponderEliminarMi tía es farmacéutica, y les informó a mi madre y a mi hermana (que en ese momento estaban haciendo la dieta), que la dieta Dukan es mala, ya que ese tipo de alimentación sobrecarga el hígado y los riñones, y tu cuerpo produce más acetona de lo normal, por eso hay que beber tanta agua. También puede provocar descalcificación ósea.
ResponderEliminarFuente de información: Mi tía
.
yo creo que no es saludable porque aunque es verdad que tenemos reservas de todo menos de proteínas pero aun así pienso que no es bueno hacer una dieta de una semana o más únicamente de proteína pura y que tu cuerpo valla tirando de sus reserva de grasas, hidratos ....etc. Por ello creo que alguien que hace la dieta dunkan la hace porque se fía de un médico porque seguramente sabrá mas de nutrición que tu que no tienes ningún estudio de nutrición con lo cual te vas a fiar
ResponderEliminarde el y por eso se ha vendido tanto su libro
Esta dieta solo te dice que tienes que comer muchas proteinas y que se basa en 4 fases.
ResponderEliminarAqui hay mas informacion.
http://www.dietadukancari.es/salvadoavena
Anabel Lozano Peña 3ºB nº16
Mi tía es farmacéutica, y les informó a mi madre y a mi hermana (que en ese momento estaban haciendo la dieta), que la dieta Dukan es mala, ya que ese tipo de alimentación sobrecarga el hígado y los riñones, y tu cuerpo produce más acetona de lo normal, por eso hay que beber tanta agua. También puede provocar descalcificación ósea.
ResponderEliminarFuente de información: Mi tía
tio el anonimo es to basto tio
ResponderEliminaryo creo que es saludable pero no es buena porque es una dieta que pone a comer a en una semana entera una dieta de un solo tipo de comida
ResponderEliminar"Vaya porquería de dieta... (...)
ResponderEliminarYo la dejé hace dos semanas -La dieta Dunkan- y la cambié por la dieta clásica de toda la vida: Frutas, verduras, carnes y pescados, pan Integral y poca grasa... y he de decir que es la mejor decisión que he tomado en mi vida..."
- Cita textual sacada de: http://foro.enfemenino.com/ -
"Estos son los riesgos que deben conocer y que el Dr. Dunkan nunca le contará:
1. La dieta se realiza sin ningún tipo de supervisión médica, solo gracias a un libro que es bueno para todas las personas, independientemente de su situación particular. La asesoras Dunkan no están tituladas en nutrición.
2. Exceso de proteínas. La dieta es pobre en alimentos básicos y fundamentales que nuestro organismo necesita para su correcto funcionamiento (frutas, hidratos de carbono, etc.).
3. Salvado de avena. Imprescindible a diario en la Dieta Dunkan, lo cierto es que hasta ahora se utilizaba más como alimento de animales. Da sensación de saciedad al ponerse en contacto con el agua, además de terribles diarreas. Una curiosidad, el salvado de avena se está agotando y el prolífico Dr. Dunkan ya está realizando su propia distribución y producto que puede adquirirse por un precio tres veces superior del normal.
4. El aceite de parafina, recomendado en la dieta como sustituto de otros aceites para preparar vinagretas, no está recomendado para el consumo humano y puede provocar efectos secundarios perjudiciales para la salud.
5. Ya se han encontrado dolencias relacionadas con la Dieta Dunkan: problemas renales, colesterol elevado, deshidratación, hinchazón de tobillos, cefaleas persistentes o problemas menstruales.
6. Algunos estudios han revelado que las personas que siguen una dieta alta en proteínas pueden tener las transaminasas altas, riesgo hepático, elevación de la urea y creatina (afectación renal). Lo más importante, el 80% de los pacientes recuperaron el peso perdido durante la dieta."
-Cita textual de: http://www.impre.com/la-gente-dice/viewArticle.action?articleId=281474978876515 -
Un saludo y una reflexión: Si eliminamos los hidratos de carbono que son la fuente de energía básica, ¿Creéis que tendremos fuerzas para hacer un ejercicio regular?
1 Se pierde peso tan rapido debido a que solo tomas lo esencial y como dice en la definicion "Tiras de las reservas que tiene tu cuerpo" es decir que te comes solo basico y habra un momento en que tu cuerpo gaste esas reservas y en ese momento esa persona estara muy debil.
ResponderEliminar2 el cuerpo los primeros dias estara preparado pero cuando pase una semana estaras en baja forma fisica debido a que no tienes energia y no la regeneras con las vitaminas y proteinas necesarias
3 NO es saludable,nos lo demuestran en los comentarios ,una persona de 45 años pregunto si podia hacer esta dieta ,y el administrador dijo,que la personas con edad superior a 40 años no podian debido a que esta dieta es peligrosa ,por mucho que digan esta dieta tiene falta de proteinas y vitaminas
Manuel Enrique Calderon Alanis 3ESO A n8
La relación de kilo por gramo de proteina indica el MINIMO de proteinas que una persona debe consumir diariamente. Es decir que usted si pesa 70 kilos debería de tomar MINIMO 70 gramos de proteinas. Pero puede comer mucho mas está claro. Si usted pesa 70 kilos puede comer 100 gramos de proteinas o mas. En esta dieta hiperproteica, es normal que coma muchas más. Lo único que debe de tener cuidado es en Beber mucha agua de 2 a 3 litros y tomar la ración diaria de salvado de avena. También sería recomendable que llevara un control con su medico de cabezera, es decir un analisis de sangre antes y despues de realizar la dieta.
ResponderEliminarhttp://educacionsaludydeporte.blogspot.com/2011/10/somos-lo-que-comemos.html#comment-form
Rafael Cumbrera Conde Nº5
pues me parece increible que una persona pueda hacerse influenciar por sus estudios entre los demas engañandolos solo por dinero, por supuesto considera que esta dieta no es milagrosa ni mucho menos yo considero que esta dita sobre todo la primera fase esta hecha para motivar a la persona que la está haciendo y que siga con ella y que si esta etapa de la dieta a sido comunicada por un amigo/a... que se motive para comprar el libro y este señor no ha tenido en cuenta o puede que si pero no le importe que esta jugando con la salud no de una ni de dos, sino de 24.000.000 de personas y esto aparte de ser malo por las razones mencionadas anteriormente es tambien mala porque el 90 por ciento de las personas que siguen esta dieta lo hace para adelgazar y conseguir ese cuerpo ''perfecto'' ,es decir, por el fisico porque le preocupa lo que digan o piensen los demas de él/ella.
ResponderEliminarJose Luis Caramé Matres 3ºB. nº4.
A mi me parece que esta dieta no puede ser buena,puesto que esta basada solo en las proteinas el cuerpo tambien necesita otros nutrientes,asi que vale que pueda perder mas peso pero esta dañando la salud del que esta haciendo la dieta solo con las protinas.
ResponderEliminarSi se quiere perder peso hay que hacer una dieta equilibrada que lleven todos los nutrientes y hacer ejercicio,asi podra estar sano.
Elena González 3ºA
Yo creo que la dieta dunkan esta es mas una dieta milagro que empiezas un mes antes del verano..., no creo ni que sea saludable en tan poco tiempo perder tan poco peso encima una dieta tan brusca la deberiamos de consultar antes con el médico porque nos puede mucho tanta perdida de peso , yo me tiro mas a la dieta de siempre verduras , frutas , deporte , pescado ...etc en resumen una dieta variada , sana y llena de deporte , pero aunque se tarde mas es perder peso al final resulta mejor y mas saludable . Aquí os dejo una dieta sana y equilibrada.
ResponderEliminarhttp://www.dietas.net/